Hiki virtaa…. :D
Kyllä tänä aamuna aloin oikein tehokkaasti treenata, ja ennen treeniä lämmittely ja venytykset… Luoja et on puhki poissa, pitää muistaa monipuolinen treeni ettei aina tee samoja liikkeittä kotona, kyllä olen treenannut vain kotona ja saanut kiinteämmän kropan jo. Tähtäyksenä o saada van kiinteäksi kroppa ja tissit terhakoiksi ilman että painoa katoaa, sillä alipainoa on ja siksi en harrasta näitä laihdutus vinkkejä tai käy salilla (jos haluaa että lihakset kasvavat ja tulokset tulevat nopeasti mene sitten salille). Itse kun olen työttömänä koitan säästellä rahaa ja siksi harrastan kotona jumppaamista ja hyötyliikuntaa, en kyllä syö kauheen terveellisesti ottaen huomioon ne iltaiset mässyt joita syön aina välillä.
Tässä jotain millä saa hyvin kotona liikuntaa ja ei mitään tekosyitä 🙂
Pitäisikö syödä terveellisesti?
Pitäisi varmaan mässäily lopettaa ja aloittaa syömään terveellisemmin, mutta kun on niin ”herkkuperse”. Tai sain tämän lempinimen ku herkkua uppoo napaa niin pal ja vaikka jotkut o koittanut samaa ei ole pystynyt siihen x) tässä asiassa ei saisi kehuskella, mutta minkäs sille voi. Monet ovat varmaanki lukeneet että tuloksia ei näy jos et syö oikein, käy punttiksel tai et tee niittä tietty aika viikossa. No minulla on tullu tuloksia, olen kiinteämpi, jaksan paremmin ja parempi mieli, vaikka en syö terveellisesti oikein muistan toki välipalat jne…. Mutta ne ei ole minun kohdalla olleet hedelmiä tai salaatteja, ja ruokani ei koostuu rehuista niin paljon kuin pitäisi. Juon melkein jokapäivä hiilihapollist juotavaa, toki on minulla massun kohtaa pieni söpö pömppis mutta ei se minua haittaa.
Toki voisinhan syödä terveellisemmin, syödä saallatteja mutta samalla paino voisi kadota… joka ei saisi tippua ja oikeastaan en saisi liikkua kauheasti painoni takia… Tiedän toki olevan laiha, se ei ole syömihäiriö, koitan saada itselleni vaa lisäpainoa koko ajan… mutta ei se aina onnistu..
siinä jotain ohjeita syömiseen ja miten saadaa vähän litteä vatsa, jos o sillainen turvonnut pömppis 😛
http://www.voice.fi/koti/littea-vatsa-pienella-vaivalla-katso-helpot-vinkit/23/46528
