Ja jaksaa viellä!
Hetken aikaa ku aamulla herännyt ja syönyt aamupalaa, jonka jälkeen aloin sitten liikkua! Alku venyttelyt ettei ihan ole sit huomen jumissa, opisin tämän läksyn kantapään kautta, olin joku 3 päivää jumissa ja mitä ikinä tekikin sattui vaa 😀 5 min venytyksen jälkee aloinki tehä 100 kyykkyä, en kyllä yhteen putkeen… Ja sitten vähän käsiä, jonka jälkee halusinki tehä vatsalihaksia…. Mistä tämä innostus liikkumiseen O.o yleensä jaksaa just ja just sen 1 tehä jottai liikkeittä, mutta tänäpä o ollut sillanen olo että voisi tehä vielä lisää että tuloksia näkyisi nopeamin… Mutta liika rasitus ei ole aina hyväksi, varsinkaa tälläiselle joka harrstaa kotona liikkumista ja muuten o melkein liikkumatta, paitsi nytten o vihdoin alkanut tulemaan se olo että jos ei tee mitään o pakko tehä jotain.. 🙂
Toivottavasti tuloksia alkaisi näkyä tuossa ens vuoden vaihteessa, jos peppu saisi paremmat muodot voisin vihdoin ostaa jotkut nahkapökät 😀 En tiedä miksi olen sillaisia himoinnut ja sen takia melkein aloin treenaa, ei niinkää se kiinnostus siihen bikinikuntoo pääseminen. Toki onhan se plussaa että o paremmat muodot kesällä eikä ole sillainen luikku jolla roikkuu ja löllyy lihakset :’D
Pitäisi alkaa suunnitelemaan treeni ohjelmaa millin tehdä jalkoja ja milloin käsiä ja jne… Mutta sattumalta en saa sitä aikaseksi ku tykkään monipuolisesta liikkumisesta kuin taas siitä että yks päivä keskitytään jalkoihin ja toinen päivä sitten johonkin toiseen, ja mitä monipuolisee ruokaa, jos osaa käyttää ruoka ympyrää oikein (ainakin kaikki lääkärit ovat kehuneet minulle sitä, että muistan ruokaympyrän ja noudatan sitä).
Ruoka ympyrästä ruokaan siis, minulla sattuu olemaan aika kiivas aineen vaihdunta, jonka takia pysyn laihana helposti ja liikkunnan takia olen joutunut alkamaan syömään tuplasti enemmän mitä ennen (alipainoa tullu ku söin joskus liian vähän, vaikka en liikkunut laihduin). Itselle on tullu muistutuksi että pari lämmintä ateriaa, aamupala, iltapala ja monet välipalat 🙂 (välillä tuntuu että ramppaan itse koko ajan jääkapilla mutta ku o nälkä).
